7 alimente care ajută la albirea și curățarea dinților.

Cine nu își dorește un zîmbet imaculat?

Evident că nimic nu se compară cu spălarea regulată a dinților și vizitarea stomatologului, însă e important să știi că o dietă echilibrată ajută la sănătatea danturii și a gingiilor. Așa dar, care sînt alimentele „minune”

1.Lactatele.

Specialiștii în domeniu susțin că o bucată de brânză poate să curețe mai bine dinții decât guma de mestecat, deoarece crește nivelul pH-ului peste 5,5 și reduce riscul de carii.

2. Căpșunile.

Sînt o sursă bogată de vitamina C, care ajută la albirea dinților și împiedic acumularea plăcii dentare. Încearcă căpșuni mixate cu bicarbonat de sodiu, vei fi uimit de rezultat.

3. Ananasul.

Ajută la îndepărtarea petelor de pe dinți.

4. Pătrunjelul.

Verdeața are proprietăți antibacteriene. Consumă o bucată de pătrunjel proaspăt după masă și vei avea respirația proaspătă și zîmbet strălucitor 🙂

5. Ceapa.

Compușii sulfuroși din ceapă previn formarea plăcii dentare și curăță dinții.

6. Semințele de susan.

Reduc placa dentară și ajută la reconstrucția smalțului dintelui, sunt foarte bogate în calciu.

7. Ceaiul verde.

Este un antioxidant care ajută la reducerea acumularea de reziduuri, previne cariile și bolile gingivale.